Nous sommes nombreux·ses à nous dire que l’on boit parfois un peu trop souvent ou que ce serait bien de faire un break. #LeDéfiDeJanvier est un moyen idéal pour faire une pause dans notre consommation et revoir notre relation à l’alcool.
Il faut seulement quelques semaines pour casser une habitude… et cela suffit à s’engager dans un rapport peut-être plus modéré et plus sain dans notre consommation à long terme.
Le Dry January : des effets bénéfiques évalués
À l’origine, le Dry January est une expérience britannique lancée par Alcohol Change UK en 2013. Depuis, les chercheurs en ont évalué les effets bénéfiques. Ce que nous vous disons ici a donc été mesuré sur plusieurs millions de personnes dont, déjà, des milliers de Français·es !
Les bénéfices sont :
- une peau fraiche et plus belle ;
- un sommeil amélioré donc plus d’énergie ;
- une perte de poids ;
- une économie d’argent ;
- une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps ;
- et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !
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