Le défi de Janvier, c’est une campagne ludique d’information et de sensibilisation sur l’impact de la consommation d’alcool sur sa santé.
Le défi de janvier permet de :
•Faire le point sur sa consommation et de mieux connaitre les repères de consommation
•Se lancer le défi de réduire sa consommation voire de ne pas consommer du tout pendant tout le mois de janvier, et pourquoi pas plus longtemps
•D’expérimenter soi-même avec ses amis, sa famille, ses collègues, les nombreux bienfaits associés à la réduction voire l’arrêt de la consommation d’alcool
Les campagnes précédentes ont permis de montrer que ceux qui s’étaient engagés dans cette démarche observaient de nombreux bénéfices, notamment :
-Une diminution de consommation et meilleur contrôle de cette consommation
-Une meilleure connaissance de sa relation avec l’alcool
-De nouvelles habitudes qui perdurent dans le temps
-La capacité de faire la fête sans l’obligation de consommer beaucoup d’alcool
-Plus d’énergie et un sentiment de bien-être
-Une meilleure qualité de vie
Intérêt de l’application mydéfi :
-C’est d’avoir un rendez-vous quotidien qui renforce la motivation et augmente les chances d’atteindre ses objectifs
-De permettre de visualiser ses progrès et victoires
-De bénéficier d’un coaching personnalisé avec des messages d’encouragement, des informations et des conseils d’experts
C’est important d’être accompagné quand on relève un défi.
Rejoignez cet élan national qui est soutenu par de nombreuses associations et sociétés savantes : La Société Française d’Alcoologie (SFA); la Fédération Française d’Addictologie (FFA); L’Association Addictions France ; Addict’AIDE ; France Assos Santé ; le Réseau de Prévention des Addictions (RESPAD).
Bien sûr, on peut aussi s’occuper de soi les 11 mois suivants ! Et oui, Mydéfi reste utile toute l’année !
Téléchargez l’application mydéfi et lancez-vous dans l’aventure !
Téléchargez l'affiche en cliquant ici.
ATTENTION. Le défi de Janvier s’adresse à tous les types de consommateurs, en dehors des personnes ayant des symptômes de dépendance physique qui ne doivent pas modifier leur consommation en dehors d’une surveillance médicale régulière
Cette année la journée scientifique et de formation de la Fédération d'Addictologie du Sud aura lieu à Planet Océan de Montpellier, le vendredi 06 Novembre 2026.
N'oubliez pas de réserver la date et de vous inscrire!!
4ème édition du Congrès d'addictologie à Toulouse le 27 mai 2026 !
Venez nombreux au 4ème Congrès d'addictologie de Toulouse, le 27 mai 2026, organisé par le Pr. FRANCHITTO !
Cette année, l'évènement abordera Douleur, Opioides & Addiction avec la participation avec la participation de Pr. Amine BENYAMINA.
